Začněte s jógou doma bezpečně

Jste úplný začátečník nebo hledáte pevné základy? Náš kurz nabízí srozumitelný výklad, postupný rozvoj techniky a bezpečné prostředí pro všechny, kteří chtějí začít s jógou.

Přihlásit se do kurzu

Kurz pro začátečníky

• Přehled kurzu: 5 samostatných lekcí zaměřených na hlavní jógové pozice, základní dech a filozofii.
• Kurz probíhá z vašeho domova online ve skupině max. 8 účastníků.
• Každá lekce zahrnuje individuální zpětnou vazbu.

Struktura kurzu

• Úvod do principů jógy
• Správná technika základních asán
• Dechová praxe a uvolnění
• Možnost dotazů a podpory mimo lekce

Informace o zápisu

• Přihlášky přes kontaktní formulář nebo email
• Cena kurzu: 1900 Kč / 5 lekcí

Co se v kurzu naučíte?

• Jak bezpečně provádět základní pozice a správně dýchat
• Jak si vytvořit domácí rutinu a zmírnit stres i únavu
• Podpora lektorky a přístup ke komunitě začátečníků

Moduly kurzu

• Úvod a motivace
• Hatha jóga základy
• Relaxace a restorative
• Dech a koncentrace
• Podpora a přístup ke komunitě

Podpora studentů

• Průběžná zpětná vazba
• Možnost konzultací po kurzu
• Podpůrné materiály ke každé lekci